什么樣的卵子被定義成好卵子?
“卵巢”最主要的功能是產生“卵子”，卵子在卵泡里和卵泡同步成熟，但是卵子太小，肉眼看不見，只能間接地通過觀察卵泡來推測卵子的發育情況。卵泡發育最簡單、最直觀的評估是通過B超觀察，而好的卵泡都有這3個特征!
1、大!一般而言，卵泡直徑達到18-25mm左右較好。
2、圓!卵泡外形飽滿，呈圓形或橢圓形，內壁薄而清晰，這樣的“好卵泡”排卵后更容易受孕。
3、獨!如果一側的卵巢同時有多個卵泡發育，但沒有明顯的優勢卵泡，這種情況最終只會導致哪個卵泡都長不大、長不好，很難正常排卵與受孕。
好卵子該怎么養?
來吧，一起運動
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，保證卵子的質量。
因此，從計劃要孩子開始，夫妻兩人就應該進行有規律的運動，可以根據個人愛好進行適宜自身身體狀況的體育鍛煉，促進新陳代謝為懷孕打下良好的基礎。
老鐵，你該補補了
血液中往往含有大量的鐵元素，對于女性來說，每個月月經排出的經血里面，也遺失了很多的鐵元素。
而鐵元素，恰恰能夠為卵子提供充足養分，因此，想要卵子更健康，就需要在日常飲食可適量吃一些含鐵的食品，補充卵子的養分。
別讓止痛藥，傷了卵子
月經疼、牙疼、頭疼很多女性會選擇止痛藥來短期的治療，但頻繁服用止痛藥會抑制大腦神經，對卵巢發出的指令速度降低，導致卵子活性減弱。
慢一點吃飯，對卵子好點
暴飲暴食已是職場人日常的吃飯節奏，從健康的角度來說，暴飲暴食更容易造成營養失調，不管何時都要有條不紊的慢慢吃飯，并保證營養均衡。尤其女性朋友適當地吃些豆制品能對內分泌失調引起的排卵障礙起到改善作用。
心情好，會迎來好孕
當心情焦慮時體內會大量產生一種“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此備孕期適當減緩壓力可有效保證你的好“孕”哦。
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